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Acordar pela manhã com a sensação de que não descansou, você acorda irritado, nervoso, indisposto. No decorrer do dia tem dificuldade para se concentrar e sofre com a sonolência excessiva. Também, não é para menos: depois de passar a noite em claro, admirável seria exibir um pique de atleta. sofrer de Apneia do sono , […]

Apneia obstrutiva do sono (AOS) é um problema que afeta a respiração de algumas crianças durante o sono. Obstrução é um bloqueio na passagem de ar para os pulmões. Apneia quer dizer uma parada na respiração por pelo menos 10 segundos. Uma criança com apneia obstrutiva do sono tem momentos durante o sono quando o […]

Crianças e adultos sofrem de insônia muitas vezes relacionado aos hábitos. Hoje nós listamos sete dicas simples, mas bem eficientes que fazem parte da Higiene do Sono e podem mudar o seu sono e sua vida para melhor. ➡Atividade Física: Pratique exercícios com frequência, tentando manter essas atividades na parte da manhã, pois os exercícios […]

A apneia do sono é um distúrbio do sono potencialmente grave em que a pessoa para de respirar, por alguns segundos, diversas vezes durante a noite. Pessoas com apneia obstrutiva do sono podem, inclusive, não estar cientes de que têm o problema. De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 50% da população […]

A verdade é que temos muito pouco controle sobre o início do nosso sono. E há estudos que provam que as pessoas tem uma capacidade limitada para prever o início do sono, mesmo que eles pensem que possam [1] . Mas, e quando esse risco de dirigir está ligado junto com apneia do sono? Bem neste post vamos […]

Você já imaginou que a apneia do sono e diabetes podem estar diretamente relacionadas? Estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que a incidência da diabetes aumentou 61,8% em 10 anos no país. Vários fatores desempenham papel importante para este crescimento, como obesidade, sedentarismo, alimentação inadequada, e também, a qualidade do sono. Para quem tem apneia do sono, […]

Depois de ter recebido a receita do médico, muitas pessoas se perguntam: por quanto tempo vou usar CPAP? O tratamento da apneia do sono pode parecer muito complicado e difícil de se adaptar, alguns até julgam ser impossível. Por isso, é importante compreender como o CPAP vai atuar no tratamento da apneia, se o tratamento deverá ser suspenso, e quando isso acontecerá. Por […]

O lota é um recipiente de plástico que se usa para fazer a purificação das mucosas nasais. Esta técnica limpa as narinas, eliminando o excesso de mucosidade . É ótima contra sinusite, renite e resfriados e ainda aumenta a resistência do organismo às infecções respiratórias. A água utilizada deve ser mineral, morna e salgada na […]

O micro CPAP Airing tem despertado muito interesse em pessoas que sofrem de apneia do sono e ronco. Nós, da Sono&Saúde, estamos sempre atentos às novidades do mercado e neste post vamos falar tudo sobre esse produto inovador criado por uma empresa startup de Massachusetts. Mas antes, é importante explicar que o micro CPAP Airing […]

Tão importante para a nossa saúde quanto a nossa higiene pessoal, é cuidar também dos aparelhos CPAP e dos diferentes tipos de acessórios que podem acompanhar o tratamento. Os itens que fazem parte da sua terapia do sono, bem como máscaras, a traqueia e os reservatórios de água que acompanham o umidificador podem acumular fungos […]